Det korte svar er: ja, for mange gør det — men ikke fordi søvnen bliver perfekt på 28 dage. Det der ændrer sig hurtigt er din morgenenergi, fordi du begynder at arbejde systematisk i stedet for med tilfældige råd.

I det seneste pilot-forløb oplevede 8 ud af 9 deltagere målbar forbedring — i gennemsnit 20–25% mere morgenenergi på en 1–10-skala efter 28 dage.

28 dage handler om at finde din personlige søvnstrategi. De næste 8 uger handler om fastholdelse, så effekten holder.

Du starter med en kort søvnquiz der finder din søvntype og din primære udfordring. Derefter får du din personlige profilside med 10 udvalgte tiltag der passer til dig.

Hver uge vælger du 3 tiltag og følger dem i praksis. Efter 4 uger står du med din egen, afprøvede søvnstrategi — bygget på S.O.V.E.-systemet™: Struktur, Omgivelser, Værktøjer og Evaluering.

Programmet er for voksne uden alvorlige søvnlidelser, som vil forbedre deres søvn og få mere stabil energi.

Det passer bedst til dig hvis du ikke har diagnosticerede søvnforstyrrelser som søvnapnø eller restless legs, og ikke bruger daglig sovemedicin.

Programmet er ikke for dig hvis søvnproblemerne skyldes medicin, smerter eller andre fysiske tilstande — eller hvis du har alvorlig insomni der kræver medicinsk behandling. Er du i tvivl, så tilmeld dig den gratis gennemgang og spørg direkte.

Programmet er designet til mennesker med fuld kalender. Det kræver 2 minutter om morgenen og højst 10 minutter til dagens tiltag.

Ingen mødetider, ingen logins hver aften. Du gennemfører i dit eget tempo.

Nej. Sov Godt Programmet tilbyder ikke en klassisk pengene-tilbage-garanti. Det er et forløb der kræver deltagelse over tid — ikke et produkt der kan returneres.

Opstår der en reel teknisk fejl, hvor programmet ikke leveres som beskrevet, bliver det selvfølgelig håndteret.

Er du usikker på om det er det rigtige for dig — tilmeld dig den gratis gennemgang først.